kto jak wygląda

To co napisales ma sens i faktycznie to "magiczne" 180 cm w przypadku wzrostu facetow uroslo juz niemalze do rangi jakiegos mitu (co ciekawe nie tylko w krajach ktore stosuja system metryczny bo ostatnio czytalem artykul z brytyjskiej gazety o 20 cechach jakie powinien miec idealny facet i tam "magicznym" punktem jest [...]

@Ojan Pompki wchodzą, mięśnie pracują i to czuję. Zdaję sobie sprawę, że nie jest to mój MOŻLIWY PEŁNY ZAKRES RUCHU. Jednak - nawet wartość "pompek ze sztuk walk" została doceniona. Nie chodzi mi o koszulkę, tylko o ich wartość jako ćwiczenia. Pewnie wszyscy czytali ten gorący temat!! :-) Nie chce mi się szukać. Docenił to "ćwiczenie" Masti i [...]

A czy jest tu ktoś kto przeszedł operacja gino i jest zadowolony. I chodzi mi o osoby na saa które faktycznie cŵiczą i mają mięso i jak to wygląda po wszystkim. Większość zdjęć osób tutaj to ulańce którzy mają masę tłuszczu i zarazem przed i po nie wygląda to dobrze więc ciężko stwierdzić. Ja jestem zadowolony, ale tylko na lewym sutku xD. Prawy [...]

[...] pasterzach. Nie podejmę się żadnych skrajności typu 0 tłuszczu, czy 0 węgli.. Hierarchia jest taka: 1. niejedzenie śmieci (dojedzenie monte po dziecku to śmieć, ale... kto by wyrzucał?) 2. obcięcie węgli w niektórych posiłkach - powiedzmy w jednym dziennie (takie coś mi nawet wychodzi, w sumie, to prawie codziennie stosuję) 3. jakieś [...]

[...] Ja to rozumiem. Dlatego ćwiczę tak jak mi się podoba i wtedy kiedy mam ochotę. Również preferuję treningi z własnym sprzętem, we własnym tempie, bez zastanawiania się czy ktoś jest lepszy czy gorszy, czy czeka na to co ja używam czy nie. Ale mam też w domu zwykłą sztangę, stojaki i ławeczkę (najtańsze z mozliwych) oraz dość obciążenia na [...]

[...] utkwiła mi w pamięci. Po zabiegu nadal tam jeździłem i w pewnym momencie obejrzał mnie inny chirurg. Gdy tylko zobaczył efekt operacji oczy mu się szeroko otwarły i zapytał kto przeprowadzał zabieg. Jakieś 2 lata po pierwszej operacji przeprowadzono plastykę blizn więc było jeszcze gorzej niż zobaczycie zaraz na zdjęciach. Oglądałem kilkanaście [...]

[...] i utluczonych mlotkiem lisci kapusty wloskiej (bialej) i/ lub kompresy z wywaru z korzenia zywokostu (albo w sklepie zielarskim albo przez neta mozna kupic) - o tym ostatnim ktos niedawno na formum pisal, ze dobrze dziala, ale niestety nie pamietam w ktorym dokladnie watku. Ja mam raczej zaufanie do medycyny konwencjonalnej i zaraz wybieram się [...]

[...] ale nie ze względu na Alvareza, a ze względu na Conora. Każda walka z udziałem Conora jest mega popularna przez Conora a nie jego przeciwnika. Chyba, że walczy z kimś kto naprawdę jest na topie od dłuższego czasu (Aldo) lub też ma dużą popularność + pokonał Conniego (Diaz). W powyższych przypadkach przeciwnicy też coś wnieśli do gry. A [...]

[...] nom i sie dziwnie bo stosuje brevoksyl miejscowo a rano i wieczorem krem nawilzajacy.Czy to moze oznaka ze krem sie nie wchlania ?? Nie wiem sa co to jest bo sie nie znam a bardzo mnie to drazni bo np jak ''nadmucham'' policzki to tak jak by skora sie rozciagala taka sucha.POMOCY (DObrze ze mamu tutaj kogos kto sie zna na kosmetykach hehe)

[...] Prawdą jest, że Lee (18-7 MMA, 11-7 UFC) przeżywał ostatnio trudne chwile, przegrywając cztery z pięciu walk w ciągu trzech lat – jego jedyne zwycięstwo w tym okresie to efektowny nokaut Gregora Gillespie na UFC 244 – i jednocześnie przeskakując z wagi lekkiej do półśredniej z powodu kilkukrotnego przekroczenia limitu wagi. Został również [...]

[...] pozwolić na niedojadanie, bo za bardzo zależy mi na progresie siłowym :-P Sęk w tym, że wiem ile co waży na oko i potrafię okreslić ile mniej więcej zjadłam, w sumie każdy kto dłużej liczył wie co i jak :-) Z tłuszczami nie mam problemu od kiedy nie trzymam w domu maseł orzechowych ani tahini %-) jedyne, do czego mnie ciągnie to do wafli [...]

Ja mam podobne przemyślenia jak Rion. To naprawdę wygląda jak loteria, jak kto przechoruje. Znam wielu zawodników OCR, ludzie związani ze sportem od lat, a niektórzy przechodzili bardzo ciężko i nawet po kilku miesiącach odczuwali negatywne skutki. Ostatnio też coraz więc słyszę od tych co przechorowali o problemach neurologicznych, jak np. [...]

https://i.imgur.com/79TLVJ6.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kamaru Usman: Nie mam zamiaru tracić czasu i energii na kogoś, kto nie jest w stanie wymienić mojego imienia i nazwiska Kamaru Usman nie ukrywa, co czuje wobec Colby'ego Covingtona i tego wszystkiego o czym on mówi, ale zaczyna mieć już dosyć słuchania o kimś przy [...]

[...] Magomedsharipov są bardzo agresywnymi i brutalnymi zawodnikami, którzy są na szczycie swojej dywizji. Jak powiedział TKZ, jeśli Magomedsharipov chce walczyć tylko z kimś, kto jest wyżej od niego w rankingu, to musi czekać, aż ktoś inny będzie dostępny. Ale jeśli Magomedsharipov nie ma nic przeciwko walce z kimś, kto zajmuje miejsce dwa oczka [...]

[...] sali (czy nauczycielki/profesorki nie było) i stała, a raczej tułała się po korytarzu, ja też tam, gdzieś z boku byłem. Po jakimś trudnym do zmierzenia czasu, słyszę jak ktoś schodzi schodami z góry, po czym słyszę skierowane w moim kierunku (stałem najbliżej tej osoby) słowa: ”Hej, niski”. Ja na to nie tracąc werwy i [...]

[...] to i tak będą dobre efekty (dla naszego organizmu - aparatu ruchu) Są tu różne opcje wrzucenia resetów do treningów. A - trening siłowy (pewnie można daćsplita, fbw czy jak kto chce) B - resety (np. raczkowanie, czy coś w ten deseń) 6xtyg - ABABAB Albo 5xtyg: A - sztanga B - OS C - masa ciała D - OS E - kettle Ewentualnie - restet na początku i [...]

[...] Ja to rozumiem. Dlatego ćwiczę tak jak mi się podoba i wtedy kiedy mam ochotę. Również preferuję treningi z własnym sprzętem, we własnym tempie, bez zastanawiania się czy ktoś jest lepszy czy gorszy, czy czeka na to co ja używam czy nie. Ale mam też w domu zwykłą sztangę, stojaki i ławeczkę (najtańsze z mozliwych) oraz dość obciążenia na [...]

[...] trzymajmy ich na zewnątrz, zabierają nam pracę”. Nie, oni pomagają zapewnić potrzeby, pomagają temu krajowi osiągnąć swój szczyt. To, że możesz tu przyjechać i mieć kogoś, kto zrobi twoje paznokcie, kogoś, kto sprząta twój dom, kogoś, kto umyje twój samochód, kto zrobi to wszystko dla ciebie, jest częścią tego, co czyni Amerykę tak wielką. [...]

[...] długo nie zwlekać dodam coś od siebie. Otóż jestem skromnym posiadaczem około 170 cm, a na dodatek ważę około 55 kg. Mój wiek? Ależ proszę bardzo, 20 lat. Dodając do tego ektomorficzny typ budowy, można się delikatnie domyślać kształtów mojej postury. Jednak nie o tym chciałbym w szczególności porozmawiać. A mianowicie postaram się zebrać [...]

[...] na brzuch tak na oko szczerze to nie liczylem zbytnio brzucha bo robilem osobno. I juz dluzszy czas cwicze brzuch pewnie z 2-3 meichy o zmianach nie msuze mowic bo kazyd kto sumienie cwiczyl wie jak to wyglada - bardzo ladnie wchodzi w skrocie ;) Ale d dluszego czasu (nie kojarze ile 3-4 tyg) stoje na tym pzoiomie 3cim. Mam problemy ze zwisem [...]